Sophrologie
Qu'est-ce que la sophrologie
La sophrologie est un ensemble de techniques et de méthodes visant au développement harmonieux de l'être.
Les exercices proposés peuvent passer par la pratique de techniques de relaxation, de visualisation mentale et d'autres types de techniques maitrisées par votre sophrologue. Une séance dure en moyenne entre 45 minutes et 1 heure. Les séances peuvent être couplées aux cures de luxopunctureCette technique réflexe agit sur trois système principaux: hormonal, digestif, lymphatique. (perte de poids, relaxation, arrêt du tabac). Elles se pratiquent en groupe ou individuellement.
domaines d'intervention
- Dans la gestion du poids et troubles alimentaires,
- les troubles du sommeil, certaines addictions,
- la gestion de la douleur,
- la sophrologie prénatale, la sophrologie et l'enfant,
- la gérontologie,
- en milieu sportif,
- en milieu scolaire,
- en entreprise.
objectifs
- gérer le stress, les émotions, le trac, une phobie, une addiction,
- évacuer les tensions musculaires,
- diminuer l'anxiété,
- améliorer son sommeil, son énergie,
- préserver sa santé,
- se préparer à un examen, un entretien professionnel, un changement de vie, à la compétition, à l'arrivée d'un enfant,
- se sentir mieux dans son quotidien, dans son corps, en harmonie avec soi-même et ses valeurs de vie, découvrir ses propres ressources, s'épanouir,
- développer ses compétences, ses capacités, sa concentration, sa mémoire, sa confiance en soi.
En Pratique:
Les stages de groupe se pratiquent directement dans l'entreprise ou sur le site de Reflex'Equilibre
- VOIR EVENEMENTS
- Stage de gestion du stress
- Durée: 45 à 60 min
- Engagement: 12 séances.
